20210731

ゆでたまご2個 130kcal ーーーーーー牛肩ロースステーキ 275kcal ーーーーーーゆでたまご 65kcal ーーーーーーサラダ 165kcal ーーーーーーイカそうめん 60kcal ーーーーーー揚げ鶏 185kcal ーーーーーー寒天麺 40kcal ーーーーーー合計 920kcal

2021-07-30

20210730

揚げ鶏 185kcal ーーーーーーきゅうり 20kcal ーーーーーー揚げ鶏 185kcal ーーーーーーイカそうめん 40kcal ーーーーーー合計 430kcal

2021-07-29

20210729

揚げ鶏1個 185kcal ーーーーーーサラダ 160kcal ーーーーーーマルゲリータ 300kcal ーーーーーー牛ステーキ 200kcal 野菜サラダ 80kcal ーーーーーー合計 925kcal

2021-07-28

20210728

ひとくちヒレカツ 95kcal ーーーーーー揚げ鶏2個 370kcal ーーーーーー鰻 495kcal ーーーーーー寒天麺 40kcal ーーーーーー合計 1000kcal

2021-07-27

20210727

きゅうり 20kcal ーーーーーー揚げ鶏2個 370kcal ーーーーーー寒天麺 40kcal ーーーーーー揚げ鶏2個 370kcal ーーーーーー寒天麺 40kcal ーーーーーー寒天麺 40kcal ーーーーーーパン 130kcal ーーーーーー合計 1010kcal

2021-07-26

20210726

野菜炒め 50kcal ーーーーーー揚げ鶏 185kcal ーーーーーー回転寿司3皿 300kcal ーーーーーーきゅうり 20kcal 揚げ鶏2個 370kcal ーーーーーー合計 925kcal

2021-07-25

20210725

巻き寿司1巻 50kcal 揚げ鶏185kcal ーーーーーー揚げ鶏185kcal ーーーーーーチキンライス 172kcal ーーーーーー揚げ鶏 370kcal ーーーーーー合計 962kcal

2021-07-20

20210720

2021-07-19

20210719

いかそうめん 120kcal ーーーーーー揚げ鶏2個 370kcal サーモンの刺身サーモンの刺身ーーーーーー

2021-07-18

20210718

2021-07-17

20210717

寒天麺3個ーーーーーーお好み焼き1.25個ーーーーーーわらび餅唐揚げカステラメロン弁当チャプチェ卵かけご飯2杯

2021-07-16

20210716

寒天麺40kcal ーーーーーー揚げ鶏2個 370kcal ーーーーーーサメガレイ 77kcal トロあじ 114kcal 鯛 93kcal ハマチ 111kcal 鯛 93kcal アワビ 79kcal ーーーーーー揚げ鶏 370kcal ーーーーーーカニカマバー2本 150kcal ーーーーーー合計 1497kcal